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大腸癌預防有撇步 從飲食、運動與篩檢做起

記者吳典叡/臺北報導

知名節目名人「葉教授」日前因為大腸癌病逝,衛福部國民健康署今日指出,大腸癌發生人數連續9年盤踞國人癌症首位,根據最新104年癌症登記資料統計,國人平均每13個人就會有1位,事實上,大腸癌不難預防,也非絕症,半數的大腸癌可透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防,進行定期大腸癌篩檢,早期癌的治癒率和5年存活率都可超過9成。

國健署表示,國外的醫學實證資料顯示,罹患大腸癌的高風險族群包括「年齡超過50歲、有腸道病史、大腸癌家族病史者」等,其中,根據國家癌症登記數據顯示,每年近1萬5千多名大腸癌個案,50歲以上就佔近9成;若有腸道病史,或有增生性瘜肉或者發炎性腸道疾病者,罹患大腸癌的風險相對高。

另外,若有大腸癌家族病史就屬於高風險族群,大約1成的大腸癌歸因於遺傳,包含家族性大腸直腸瘜肉、遺傳性非瘜肉大腸直腸癌等。建議高風險族群,要儘早與醫師討論,定期安排檢查,若篩檢結果為陽性,應至醫院做進一步確診;若結果為陰性,繼續維持良好生活習慣並定期接受癌症篩檢。

國健署提出「健康飲食,規律運動與定期篩檢」的顧腸保健三撇步,其中,健康飲食基本之道就是具備良好的飲食習慣,食物的種類格外重要,香腸、臘肉、培根等加工肉品與豬、羊、牛等紅肉,均已被證實會提高大腸癌發生率。建議改以魚肉等白肉來取代紅肉,菜餚多放菜蔬,以汆燙取代高溫油炸、燒烤。

在定期篩檢方面,提醒民眾,大腸癌篩檢效果佳,政府與醫院均致力於提升大腸癌篩檢的服務品質,50至74歲的民眾應善用政府補助2年篩檢一次的機會。

半數的大腸癌可透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防。(取自新北市土城區國民活動中心官網)

夜配聞/理工碩士結婚 新娘竟是…

文/夜配聞

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▲一名菲律賓女子閉眼躺在河道裡,讓人誤會已經死亡。(圖/翻攝自泰國星暹傳媒微博)

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